Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 127.79g | Carbs: 170.81g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Увелка Пшено Шлифованное, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вастэко Полба, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Other: Protein Plus Арахисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Cybermass Casein, Яблоко, Dr. Oetker Желатин, Земляника, Черника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Миндаль. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutes, Max OUT Cardio - 22 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|