Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2016
|
62.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 32.54g | Prot: 70.67g | Carbs: 215.44g.
Breakfast: Arla Skyr, Fruchtsalat, Grafschafter Zuckerrübensirup, Marmelade, Aldi Magerquark, Grafschafter Unsere Besten, Milch (Vollmilch), Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lunch: Confiserie Firenze Butter Karamellwaffeln mit Sirup Gefüllt, Roter Tafelwein, Senf, Ketchup, K-Classic Tzatziki Quark, Götterspeise, Gurke (Geschält), Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gemischter Salat, Tomatensalat, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Dr. Oetker Milchreis, Marmelade, Dornfelder, Zucker, Arla Skyr, Fruchtsalat. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|