Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 119.65g | Carbs: 183.19g.
Breakfast: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Царь Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грудка Индейки, Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. Snacks/Other: Шадринск Молоко Концентрированное, Елизавета Хлебцы Вафельные, Арахис, Nutiva Кокосовое Масло, Protein Plus Арахисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 10 minutes, Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|