Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 134.30g | Carbs: 157.07g.
Breakfast: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Edite Bibite Арахисовая Паста, Алтайская Сказка Крупа Старорусская, Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Увелка Рис Бурый, Горбуша, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Other: Nutbutter Кокосовая Паста, Черника, Домик в деревне Топленое Молоко, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Земляника, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Protein Plus Арахисовая Мука, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 10 minutes, Max OUT Strength - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|