Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 122.36g | Carbs: 179.81g.
Breakfast: Nutbutter Кокосовая Паста, Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Увелка Перловка, Грудка Индейки. Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Other: Груши, Protein Plus Арахисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Nutiva Кокосовое Масло, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Грецкие Орехи. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Max 30 Abs 360 - 15 minutes, Max OUT Sweet - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|