Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 126.79g | Carbs: 162.51g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Агрокультура Крупа Пшеничная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Макфа Гречка, Горбуша, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Dinner: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Other: Nutiva Кокосовое Масло, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Земляника, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль, Nutbutter Кокосовая Паста, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Нектарин. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|