|
арбуз и дыня вечером
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 93.50g | Carbs: 162.12g.
Breakfast: Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макфа Гречка, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Грудка Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Snacks/Other: Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Груши. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Indanity Max 30 Max Out Abs - 15 minutes, Max Out ABS - 15 minutes, Max 30 Pulse - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|