Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 121.11g | Carbs: 169.33g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 5 Злаков, Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грудка Индейки, Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Edward & Sons Взбитый Кокос, Nutiva Кокосовое Масло, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutes, Max OUT Sweet - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|