Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 124.76g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Данон Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Карат Сыр Творожный Violette, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Other: Nutiva Кокосовое Масло, Шадринск Молоко Концентрированное, Арахис, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Max OUT Strength - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|