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Apesar de internamente saber que as primeiras semanas sempre são mais perda de liquidos etc etc etc, é sim gratificante saber e monitorar esses resultados. Semana passada foram apenas 300g, agora, 1,5 kg e assim em diante.
Com o relato de muitos aqui e em blogs, me preparo mentalmente para saber lidar com a estabilização do peso, perdas menores e até flutuações para cima.
Na minha cabeça não faço mais dieta. Agora, quando me perguntam porque não posso comer tal coisa, digo que mudei meu estilo alimentar. Isso soa muito mais perene e longo prazo e tem efeitos piscologicos muito melhores para a dieta em sim.
Vamos nessa! Força para cada um de voces ai também!
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94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 124.70g | Prot: 69.15g | Carbs: 19.57g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Vapza Carne Desfiada. Lunch: Heinz Ketchup, Maionese, Queijo Cheddar, Bacon, Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Dinner: Limão, Sococo Leite de Coco, Jussara Creme de Leite. Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita Cremosa Zero. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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