Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
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63.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1540 kcal
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Fat: 56.46g | Prot: 81.49g | Carbs: 155.36g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Lunch: Kinder Riegel (21g), Ketchup, Roter Tafelwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grillmeister Grill-Lachs Barbecue, Kalbsfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensalat, Olivenöl, Champignons Frisch. Dinner: Edeka Früchtemix, Milbona Quark 20%. Snacks/Other: Zucker, Cantaloupe Melonen. more...
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steady weight
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