Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2016
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63.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1587 kcal
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Fat: 47.60g | Prot: 76.37g | Carbs: 193.66g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Lunch: Himbeeren, Milbona Skyr Himbeere, Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Gut Bartenhof Rinder-Minutensteaks, Nudeln (Gekocht). Dinner: Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Wasa Sesam Gourmet, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Nektarinen, Saure Gurken, Lidl Truthahnstreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Zucker, Cantaloupe Melonen. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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