Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 119.96g | Carbs: 181.29g.
Breakfast: Edite Bibite Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Омичка На Сливках, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Пассим Пшеничная Крупа. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Макфа Гречка, Индолина Бедро Индейки. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный. Snacks/Other: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Арахис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Max Out Cardio - 30 minutes, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|