Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 121.53g | Carbs: 169.89g.
Breakfast: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Данон Творог Мягкий 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Сыворотка, Сыворотка, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Арахис, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Max 30 Tabata Strength - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|