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Menos meio kilo, mas longe dos 4 que perdi semana passada. Já imaginava que seria menos do que a primeira semana, mas não tanto. Ontem a noite comi demais, talvez não tenha dado tempo do meu corpo digerir as bombas de proteina e gordura que consumi... não sei! Amanhã me pesarei de novo para tirar as dúvidas.
Quanto as medidas.... Perdi mais 15cm no total!
O plano para essa semana é voltar um pouco mais para a entrar em cetose. Em alguns dias dessa semana vacilei, acabei passando muito ou comendo coisas que não poderia. A primeira semana fiquei exatamente todos os dias abaixo dos 20g de carbos. liquidos, recomendados para quem faz cetogenica.
Vamos nessa!
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95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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831 kcal
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Fat: 65.73g | Prot: 37.16g | Carbs: 22.02g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maionese, Subway Tomate, Alface, Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado. Dinner: Hemmer Ketchup Tradicional, Maionese, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Sadia Bacon em Cubos, Subway Tomate. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Jhonatas, certa vez, um médico, especialista em obesidade, me explicou que isto ocorre como forma de defesa do teu organismo, e acontece a nível de cérebro. Chama-se de efeito platô, e aconteceu um efeito desses comigo . Não se desanima, pois passa e de repente, o peso cai de uma forma que nem a gente consegue explicar. é só não desistir.Falo por experiência própria, eu tinha o acompanhamento deste médico semanalmente, que me provou que isso passa. FORÇA.
27 Jul 16 by member: DALNEI
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Dalnei, obrigado pelo aviso e também pela força! O Fatsecret vem se mostrando uma verdadeira comunidade de pessoas se ajudando e trocando ideias e informações. Isso é extremamente importante na perda de peso e para uma vida mais saudavel. Desejo muito sucesso também ai no seu processo!
27 Jul 16 by member: jhonatas
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