NatZati's Journal, 26 Jul 16

Site bem completo http://www.vidalowcarb.com.br 

Vc é bem novinha... seria bom ter um apoio de um nutricionista pra te orientar. Enquanto isso, procure mais informações no blog do Dr. Souto. Desejo sorte na sua jornada. Abs 

Eu tentei nutricionista, duas, rsrs.... mas não deu muito certo, pouca comida para meu gosto. Passei para Low Carb, estudando o site vidalowcarb, e o Dr. Souto, começei com 67,4 em 29/05/2016 e hoje estou com 61.80. A low carb precisa que você leia muito sobre ela, até para manter o foco. A maior vantagem é que quando você come um sorvete, não precisa se matar na academia, basta seguir adiante com a alimentação low carb. Lógico que não pode comer todos os dias rsrs. Eu faço assim, quando saio para jantar ou lanchar com amigos, escolho muito bem o que vou comer, tem que ser uma coisa muito especial para eu sair da low carb, mas daí é só aquele item, o resto da comida é low carb. Tem dado certo para mim. Torço por você. 

Comecei Low Carb a 2 meses e li muito para me informar. São vários sites que ajudam muito, como os citados acima. É possível conseguir resultados sem nutricionista, mas depois de ver meu peso travado preferi procurar uma nutri que trabalha com low carb para descobrir onde eu estava errando. Ainda não recebi meu plano alimentar, mas já perdi mais 2kg só com algumas dicas repassadas na primeira consulta, como o excesso de queijos e creme de leite, que apesar de serem permitidos, podem travar o emagrecimento para algumas pessoas como foi comigo. Então fica atenta ao que funciona para você e vai testando até encontrar o que melhor se adapta ao seu organismo. Boa Sorte!! 

Quais as suas Dicas Kessya? 

Oi...eu comecei com uma reeducação alimentar, mas compulsiva por guloseimas como sou vivia escapulindo...fui lendo sobre low carb e descobri fazendo que ela acabava com minha fome e minha compulsão, me deixando saciada mais tempo, me livrei de um sono absurdo que eu tinha, preguiça de fazer atividade física e irritabilidade pq tinha fome mas não podia comer mais...desde então eliminei 42 quilos e atingi minha meta...se me permite conselho: leia muito e persista. 

Ai gente,não esperava que alguém fosse ler o meu jornal,mas mesmo assim,muito obrigada pela ajuda,e eu vou sim pesquisar mais sobre low carb (obg pelo link),vou me controlar mais quando olhar para um sorvete,doce,etc,e irei sim testar até encontrar o que melhor se adapta ao meu organismo. Boa sorte a todas novamente! <3 Ah,e eu também já fui em algumas nutricionistas,e em todas eu acabei engordando o dobro e agora estou aqui,tentando recuperar o tempo perdido... 

Comecei low carb terça feira dia 26 com 75kg e hoje estou c 73.4. Muito satisfeita!!! 

Tenho uma dica para doces low carb... Faça gelatina e coma c um pouquinho de creme de leite!! É ótimo para tapiar a vontade de comer açucar. Mas lembre-se, não torne isso uma coisa diária. É só quando você estiver extremamente necessitada de comer um doce.  

NatZat, isso mesmo, vai fazendo as adaptações. Mas quando acontecer de cair nas tentações, capricha na caminhada, ou compensa no dia seguinte, comendo menos. Assim vc vai sentir-se melhor. Você tem um quesito a teu favor, a idade. Não vai ser difícil, acredite. Uma dica: Sempre que vc conseguir ficar sem sorvete, se presenteie com alguma coisa, nem que seja um brinquinho, isso ajuda. FORÇA E DETERMINAÇÃO. BOA SORTE!!!!! 

Só correr atrás do prejuízo... não desista nunca 

natzati, a dica com low carb é tentar comer o mais natural possível, evitando receitas. Mas é claro que é difícil... Se quiser dicas pra variar, utilize o youtube (adoro o canal Gostososemcarboidrato). Qual a sua altura? 

NatZati: minha dica é: mantenha-se aderente ao tripé "treino, descanso e dieta". O tempo fará o resto. 

adoro o blog vidalowcarb.com.br, tem várias dicas! 

a dica é, vá a um profissional da área que ele indicara o melhor, já que você falou que está saindo da escola isso quer dizer que você é uma adolescente e precisa de prioridades alimentares. 

olha no youtube Vida Low Carb entrevista Dr Souto, esse é o melhor doutor para voce entender sobre a dieta e os alimentos.. dicas pesquisa muito sobre essa vida lorcarb e em redes confiáveis.  

Qndo vc escapar da dieta, use o lipblok, ele ameniza os efeitos da ingestão de gorduras em 30℅. 

Entre no site do Dr. Souto, lá tem absolutamente TUDO o que voce precisa saber sobre Low Carb e emagrecimento!! www.lowcarb-paleo.com.br!! Boa sorte! :) 

tem o site Sendo Paleo... muito bom. Vida Low Carb, Menos Rótulos...enfim, muita coisa na internet pra te ajudar. Eu gosto de ver antes e depois do pessoal, pois me ajuda, me anima. Mas o mais indicado quando jacar, é voltar imediatamente para a Low CArb. Não se preocupe, vc é ser humano.  

Obrigado de novo pessoal,e respondendo sua pergunta Renata,eu tenho 1,67.