Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 119.58g | Carbs: 175.48g.
Breakfast: Омичка На Сливках, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Увелка Пшеничная Крупа, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вастэко Полба, Индолина Бедро Индейки, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Карат Сыр Творожный Violette, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Хлеб 5 Злаков, Нектарин, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Cardio Challenge - 30 minutes, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|