Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 114.76g | Carbs: 177.76g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Свежая Марка Сыр "Легкий", Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Царь Каша 6 Злаков. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грудка Индейки, Вастэко Полба, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Яичный Белок, Грудка Индейки, Яйцо, Свежая Марка Сыр "Легкий". Snacks/Other: Черная Смородина, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Сыворотка, Малина, Миндаль. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Cardio Challenge - 30 minutes, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|