Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 124.39g | Carbs: 160.61g.
Breakfast: Царь Каша 6 Злаков, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Свежая Марка Сыр "Легкий", Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный. Lunch: Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Малина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыворотка, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Сыворотка, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Топленое Молоко, Шадринск Молоко Концентрированное. more...
|
|
1410 kcal
|
Exercise:
P90X X-Stretch - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|