Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 123.52g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Омичка Сыр Плавленный Шоколад. Lunch: Индолина Бедро Индейки, Макфа Гречка, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Dinner: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Черешня, Земляника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Красная Смородина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|