Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
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66.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 74.94g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Lunch: Bodymed Eiweissriegel, Aldi Reibekäse, Harter Parmesan, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Aldi Katenschinken, Kinder Riegel (21g), Pfannkuchen. Dinner: Gemischter Salat, Salatsoße, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee, Saure Gurken, Roter Tafelwein, Cucina Balsamico Creme, Tomaten. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Haribo Gummibärchen. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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