Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 127.93g | Carbs: 159.83g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Mighty Maple, Данон Творог Мягкий 0%, Fifty50 Арахисовая Паста, Омичка Клубника со Сливками, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Увелка Рис Бурый, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Грудка Индейки. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Миндаль. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, 20 min 30 - 20 minutes, Р90Х Х Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|