Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 128.56g | Carbs: 158.00g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Danone Творог Мягкий 5%, Царь Каша 6 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Макфа Гречка, Грудка Индейки. Dinner: Грудка Индейки, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Other: Шадринск Молоко Концентрированное, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черешня, Клубника, Грецкие Орехи. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Интервальная 1 верх - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|