mpadillag's Journal, 25 Jun 16

por fin pude volver a bajar, pero ando atrasado casi un kilo. lo bueno es que ya se movió la báscula de nuevo, pensé que el efecto plateu de tardaría más cómo sucedió hace 3 años.

97.1 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 17.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1722 kcal

Fat: 60.58g | Prot: 99.79g | Carbs: 196.23g.   Breakfast: Pan de Pita, La Huerta Mango Congelado, Fresas Congeladas, Lala Leche Deslactosada Light, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Queso Mozzarella, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Lasaña de Carne. Snacks/Other: Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond. more...

2569 kcal

Exercise: Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...