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Les aléas de la rétention d'eau? "beaucoup" de sport? oui, je dis "beaucoup" parce que de rien du tout à 3 fois par semaine 45 min de course ça fait "beaucoup" ^^
Mystère....
Peut-être est-ce ma balance qui ne veut pas...
Je reste motivée parce que ce n'est pas ce que je mange, je suis hyper attentive. Je pense avoir fait 2 petits écarts en 3 semaines, c'est peanuts (si si), et je suis fière. JE NE ME MENS PAS A MOI MÊME!
Je ferais un point au terme de ce premier mois de REprise de conscience que ma santé est prioritaire sur mon travail.
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72.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1299 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 73.52g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Carrefour Pain Complet, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Nectarines, Danone Yaourt Nature, Bonduelle Taboulet. Dinner: Saupiquet Thon Entier au Naturel, Nectarines, P'tit Louis Fromage, Huile d'Olive, Sucrine, Tomates, Concombre (Pelé). more...
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1804 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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 Comments
Les muscles sont plus lourds que la graisse, ne te focalises pas uniquement sur le poids affiché sur la balance. Tu l'as dit toi même tu as fait beaucoup de sport et c'est très bien. 600g c'est rien tu les reperdras facilement où tu les garderas si ton objectif est de te muscler.
21 Jun 16 by member: Alyna971
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Merci tout le monde!
Je m'accroche grâce à vous aussi,
J'espère me muscler ET brûler des graisses, je cherche à redéfinir ma silhouette et être plus tonique. verdict dans 10 jours avec les mesures qui vont bien!
21 Jun 16 by member: fanfan81
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