Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 147.70g | Carbs: 231.15g.
Breakfast: Rama Margaryna, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach, Pikok Szynka z Kurcząt, Pomidory, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty. Lunch: Biedronka Cola Original Light, Jajko Gotowane, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Truskawki, Zielona Herbata. Snacks/Other: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Almette Serek Śmietankowy, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Cebule, Pomidory, Brzoskwinia, Biedronka Bułka z Ziarnami. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 19 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours and 11 minutes, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|