Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 126.67g | Carbs: 171.26g.
Breakfast: Danone Творог Мягкий 5%, Cybermass Protein Complex, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Царь Каша 6 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Увелка Перловка, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Cybermass Whey, Черешня, Миндаль, Фруто Няня Яблочное Пюре, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Danone Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Фундук. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
пресс фитбол + планка 1 мин - 15 minutes, ОП Круговая 1 - 35 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|