Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 123.74g | Carbs: 164.12g.
Breakfast: Гудвилл Овсяная Крупа, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Омичка Клубника со Сливками. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, President Легкий Сливочный Плавленый Сыр, Хлеб 5 Злаков, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Грудка Индейки. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки. Snacks/Other: Cybermass Whey, Danone Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Черешня. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Kenpo X - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|