Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 123.75g | Carbs: 174.71g.
Breakfast: Омичка Клубника со Сливками, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок. Lunch: Макфа Гречка, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Danone Творог Мягкий 5%, Манго, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
P 90 Х Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|