Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 123.30g | Carbs: 167.66g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Царь Каша 6 Злаков, Данон Творог Мягкий 5%, Cybermass Protein Complex, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Грудка Индейки, Рондапродукт Крупа Полба Цельная. Dinner: Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Миндаль, Абрикосы, Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
ОП Фулбади 2 низ пресс - 15 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Интервальная 2 низ - 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|