|
Вчера снова нарушила - тортик, ред булл, орешки, крекеры) привыкла изучать зреть в корень проблемы - на самом деле этой гадости я не хотела. просто хотела чего-то вкусного, чего-то закусить, чего-то вкусного попить и т.п. просто муж ест это, а у меня нет альтернативы.и готовить пп вкусняшки тоже не хочу. поэтому на выходные в след.раз буду заранее печь пп тортики и чипсы)
но сегодня привес небольшой 0,5кг)) хорошо что не 2, как у меня бывало)
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 67.19g | Carbs: 237.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кока-Кола Кола, Пицца с Мясом. Dinner: Bonduelle Чечевица. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Авокадо, Хлебец. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|