|
ура!! отвес)) -1 кг) странно, т.к. вчера нарушила, съела экстрем и фитнес батончик шоколадный) но на ужин был только творог, видимо поэтому и отвес) оч рада, быстрее бы 60 кг) на вид видно что живот ушел, но ляшки пока на месте))
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2777 kcal
|
Fat: 103.50g | Prot: 118.59g | Carbs: 402.41g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Капустный Салат. Dinner: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Other: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Bounty Bounty, Банан. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|