Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 121.83g | Carbs: 151.42g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 6 Злаков, Cybermass Protein Complex, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Макфа Гречка, Куриное Филе. Dinner: Яйцо, Грудка Индейки, Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, President Творог Диетический 0,2%, Грецкие Орехи, Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Миндаль. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Р90Х+ Interval Cardio - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|