Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 121.12g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Макфа Крупа Пшено, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Now Foods Ультра Омега-3, Рондапродукт Крупа Полба Цельная, Грудка Индейки. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Клубника, Грецкие Орехи, President Творог Диетический 0,2%, Изюм, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
ОП Фулбади 1 - 45 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|