Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 78.95g | Carbs: 96.00g.
Breakfast: Mixbar Финики Сушеные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Голландский, Ого Хлебец с Луком, Global Village Овощное Ассорти, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Клюква в Сахарной Пудре, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
была хорошая домашняя силовая тренировка, но после нее сразу поела - плохо( но есть хотелось. отвеса завтра не жду, после силовых почти никогда не бывает.
27 May 16 by member: Marishka593
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishka593's Weight History
|