Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 123.37g | Carbs: 166.00g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Now Foods Ультра Омега-3, Оливковое Масло, Вастэко Полба, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Черника (Несладкая, Замороженная), Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Р90Х+ Interval Cardio - 45 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|