Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 119.01g | Carbs: 169.73g.
Breakfast: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Царь Каша 6 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Грецкие Орехи, Fifty50 Арахисовая Паста. Lunch: Победа Шоколад Горький без Сахара, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Минтай, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Первый Вкус Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Now Foods Almond Flour, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко 0,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Kenpo X - 1 hour, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|