Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 122.46g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Кедровые Орехи, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Куриная Грудка на Пару, Макфа Гречка, Грудка Индейки. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Арахис, Домик в деревне Топленое Молоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, ОП Силовая низ - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|