Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 123.67g | Carbs: 171.50g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Увелка Кукурузная Каша, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Первый Вкус Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Индолина Филе Грудки Индейки, Увелка Перловка. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Яйцо, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Foods Almond Flour, Фундук, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
ХиЧ Hammer Plyonertics - 35 minutes, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|