Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 122.39g | Carbs: 162.77g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Увелка Крупа Пшено, Kinder Choco-Bons, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Первый Вкус Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки, Макфа Гречка. Dinner: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Грецкие Орехи. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
15 min Glute Chisel - 15 minutes, ХиЧ Chisel Cardio - 35 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|