Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 122.00g | Carbs: 169.58g.
Breakfast: Чернослив, Edite Bibite Арахисовая Паста, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Увелка Крупа Ячневая, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Кедровые Орехи, Первый Вкус Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Макфа Гречка, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Первый Вкус Творог 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Фундук. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
20 min cardio + abs (19) - 15 minutes, ХиЧ Chisel Endurance - 35 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|