Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 119.93g | Carbs: 158.04g.
Breakfast: Nesquik Молочный Шоколад, Edite Bibite Арахисовая Паста, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Увелка Каша Пшеничная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Вкус Масло Сливочное, Kinder Choco-Bons, Красное Яблоко. Lunch: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Красное Яблоко, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки. Dinner: Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Вкус Творог 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
ХиЧ Hammer Total Body - 40 minutes, 20 min cardio + abs (19) - 15 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|