Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 117.87g | Carbs: 175.59g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 4 Злака, Красное Яблоко, Kinder Choco-Bons, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Увелка Перловка, Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Первый Вкус Творог 0%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
ХиЧ Hammer Build Up - 35 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|