Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 124.49g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Банан, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Edite Bibite Арахисовая Паста, Kinder Choco-Bons, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Индолина Филе Грудки Индейки, Вастэко Полба, Оливковое Масло. Dinner: Первый Вкус Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Шадринск Молоко Концентрированное, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Миндаль. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
20 min. 30 Six-Pack Abs Workout with Weiqhts-Dumbbeels Bodyweight Abs - 30 minutes, ХиЧ ISO Strength Chisel - 30 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|