Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 118.37g | Carbs: 175.98g.
Breakfast: Edite Bibite Арахисовая Паста, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив, Первый Вкус Масло Сливочное, Увелка Крупа Пшено, Молоко (Полностью Обезжиренное), Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки, Вастэко Полба. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Первый Вкус Творог 0%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Красное Яблоко, Фундук. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutes, ХиЧ ISO Speed Hammer - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|