Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 119.16g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Кедровые Орехи, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Первый Вкус Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Крупа Пшено, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок. Lunch: Индолина Филе Грудки Индейки, Увелка Перловка, Оливковое Масло. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Первый Вкус Творог 0%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Snacks/Other: Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
ХиЧ Chisel Total Body - 36 minutes, 20 min Pure Cardio (1) - 20 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|