Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 118.90g | Carbs: 167.54g.
Breakfast: Ritter Sport Ореховый Рогалик, Первый Вкус Масло Сливочное, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Киндер Шоколад, Царь Каша 4 Злака, Царь Геркулес, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Лесная Сказка Жевательный Зефир, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Ritter Sport Ванильный Рогалик, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Индолина Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки. Dinner: Edite Bibite Арахисовая Паста, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Max Hammer Strenght - 35 minutes, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|