Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 121.61g | Carbs: 173.36g.
Breakfast: Царь Геркулес, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Давлеканово Творог Обезжиренный, SPAR Арахисовая Паста, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Лесная Сказка Жевательный Зефир, Царь Хлопья 6 Злаков, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло, Ritter Sport Ванильный Рогалик, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
X Strench RX90 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|