Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 113.76g | Carbs: 167.30g.
Breakfast: Первый Вкус Масло Сливочное, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Селяночка Овсянка, Царь Хлопья 6 Злаков, SPAR Арахисовая Паста, Давлеканово Творог Обезжиренный, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан. Lunch: Давлеканово Творог Обезжиренный, SPAR Арахисовая Паста, Царь Каша 4 Злака, Яичный Белок, Ritter Sport Ванильный Рогалик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
ХиЧ Hammer Total Body - 40 minutes, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|