Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 121.75g | Carbs: 162.83g.
Breakfast: Давлеканово Творог Обезжиренный, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Вкус Масло Сливочное, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Царь Каша 4 Злака, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Ситно Макаронные Изделия, Оливковое Масло, Индолина Голень Индейки. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог 0%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
20 min Cardio Interval (12) - 20 minutes, ХиЧ Chisel Endurance - 34 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 hour, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|